Workouts
En estos días tendrás la oportunidad de identificar cómo se siente tu cuerpo realizando rutinas diferentes, logrando conectar con tu fuerza mental y recordando en todo momento que el ejercicio no solo transforma tu cuerpo, también tu mente, tu actitud y tu estado de ánimo. El éxito es la suma de pequeños esfuerzos repetidos día tras día, lograr ser constante y alcanzar cualquier meta que te propones es la verdadera razón de estos 10 días.
Meditaciones
A través de la meditación practicarás la atención plena con la finalidad de conectar cuerpo, mente y espíritu para sentirte en unidad contigo misma. Con esta práctica encontrarás momentos de plenitud, calma y paz. Entre más constante seas con tu práctica más fácil te será llegar a niveles de mayor profundidad y armonía. Al practicar la meditación no solo sentirás paz y claridad, sino también podrás sentir la presencia y conexión con la fuente divina.
Recetas
Nuestras recetas en su mayoría están basadas en plantas y proteína vegetal, reduciendo a un consumo mínimo los alimentos de origen animal. El plan alimenticio es libre de lácteos, carne roja, pollo, gluten y alimentos procesados.
Algunas recetas contienen pescado, salmón, atún y huevo que pueden ser sustituidas por proteínas vegetales.
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